Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2021
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1214 kcal
|
Fedt: 31,89g | Prot.: 104,18g | Kulhyd.: 121,42g.
Morgenmad: Yokebe Yokebe Forte, Milbona Kräuter Balance, Schär Helles Brot. Frokost: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Meine Mahlzeit Alaska Seelkachsfilet in Kräuter-Dillsauce. Aftensmad: Yokebe Yokebe Forte. Snacks/Andet: Sun Snacks Erdnuss Flips Classic. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 6 minutter, Køre - 50 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|