Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2014
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89,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2014:
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1587 kcal
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Fedt: 39,75g | Prot.: 63,84g | Kulhyd.: 111,21g.
Morgenmad: Rapsöl, Tomaten, Gekochtes Ei, Reis (Gekocht), Banane, Äpfel, Clementinen. Frokost: Putenhackfleisch (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Aftensmad: Clementinen. Snacks/Andet: Cabernet Sauvignon, Tilbury Geriebener Emmentaler, Femeg Schollenfilets. mere..
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2264 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Kartoffelchen 's Vægt Historie
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