Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2021
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2219 kcal
|
Fedt: 87,24g | Prot.: 66,46g | Kulhyd.: 310,08g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta, Lor Peyniri. Frokost: Çikolatalı Dondurma. Aftensmad: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Makarna, Rus Salatası. Snacks/Andet: Badem, Tarçın, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Elma. mere..
|
|
2083 kcal
|
Motion:
RPM - 40 minutter, Sove - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aleynacımm's Vægt Historie
|