Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2021
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1225 kcal
|
Fedt: 48,46g | Prot.: 68,68g | Kulhyd.: 137,82g.
Morgenmad: Pınar Protein, Yumurta, Pınar Hindi Göğüs Füme, Mis Rende Mozzarella Peyniri, Lavaş, Yeşil Elma, Badem, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Frokost: Sarı Tatlı Mısır, Salatalık, Marul, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Patates mantı. Snacks/Andet: Ülker Bitter Çikolata %60, Beyaz Leblebi, Krema Yerine Geçen (Toz). mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melissaqk's Vægt Historie
|