Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2021
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82 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1129 kcal
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Fedt: 37,31g | Prot.: 53,85g | Kulhyd.: 144,09g.
Morgenmad: Italac Queijo Mussarela, Café com Leite e Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. Frokost: Suco de Limão, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Seara Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Bolo de Limão. mere..
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2041 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,0 kg om Ugen
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jessikakrebs's Vægt Historie
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