Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2014
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 25,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2014:
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1045 kcal
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Fedt: 24,06g | Prot.: 76,62g | Kulhyd.: 134,96g.
Morgenmad: Ameixas, Quaker Aveia em Flocos, Becel Margarina Original, Mamão, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Café com Leite Desnatado. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida, Quero Feijão Carioca, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Aftensmad: Café com Leite de Gordura Reduzida, Becel Margarina Original, Café com Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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