Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2021
|
110,5 kg
Indtil videre tabt: 29,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1380 kcal
|
Fedt: 46,39g | Prot.: 112,47g | Kulhyd.: 132,81g.
Morgenmad: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брестское Мороженое Моцарелла Gold. Frokost: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Гараж Фасолевый Суп с Курицей. Aftensmad: Евроопт Банан, Савушкин Активил Персик, Савушкин Творог Классический 1%. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко Принц. mere..
|
|
3458 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Træning - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|