Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2021
|
57 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1104 kcal
|
Fedt: 32,15g | Prot.: 60,03g | Kulhyd.: 141,28g.
Morgenmad: Mandelmilch, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Getrocknete Aprikosen , Dattel, Heidelbeeren, Erdbeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Aftensmad: Milfina Schmand, Iglo Dampf-Frisch Kaisergemüse, Sahnesauce, Basmati-Reis (Gekocht), Gebackene oder Gekochte Forelle. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Huercasa Zuckermais Gekocht , Kaffee mit Milch, Lidl Zartbitter Schokolade. mere..
|
|
2082 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Køre - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Madlavning - 2 timer og 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sidde - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lid@eismädel's Vægt Historie
|