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Hoje acordei meio triste pois segui a dieta corretamente ontem e engordei 100g.. Mas vida que segue, continuo no meu plano 💪🏻🏃🏻♀️
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50,3 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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690 kcal
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Fedt: 19,73g | Prot.: 49,62g | Kulhyd.: 90,38g.
Morgenmad: Vitória Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café. Frokost: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Cenouras, Brócolis. Aftensmad: Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Café, Mamão Papaia. mere..
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1373 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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