Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2021
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1953 kcal
|
Fedt: 76,00g | Prot.: 73,38g | Kulhyd.: 232,69g.
Morgenmad: Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Сыр Гауда, Сила Традиции Фруктовый Десерт Банан, Сахар, Сливочное Масло, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Кухня на Районе Грибной Суп , Сметана . Aftensmad: Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Сливочное Масло, Рис Вареный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Соевый Соус. Snacks/Andet: Рот Фронт Батончики, Славянка Лёвушка, Славянка Золотой Степ (19г), Сами с Усами Пюре Фруктово-Ягодный Салатик. mere..
|
|
438 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|