Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2021
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1600 kcal
|
Fedt: 31,68g | Prot.: 96,01g | Kulhyd.: 235,29g.
Morgenmad: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Био Баланс Кефирный 0%. Frokost: Monini Уксус Белый Винный Monini, Лимон, Лук, Огурец (с Кожурой), Перловая каша с тушенкой. Aftensmad: ИП Строилова Хлеб Ржаной, Чеснок, Кабачок, Гороховая каша со свининой. Snacks/Andet: Hochland Фетакса в Рассоле, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Træning - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|