|
çoğu ödem
|
57 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
745 kcal
|
Fedt: 30,49g | Prot.: 41,05g | Kulhyd.: 86,37g.
Morgenmad: Badem, Muz. Aftensmad: Proteinocean BCAA+, Çilek, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Danone Activia Sade, Greyfurt. Snacks/Andet: Heinz Sarımsaklı Mayonez, Tat Misir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
bazal metabolizma - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time og 40 minutter, Ergometer - 30 minutter, Samsung Health - 20 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|