Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2021
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1763 kcal
|
Fedt: 71,29g | Prot.: 105,41g | Kulhyd.: 178,99g.
Morgenmad: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Gekochtes Ei, Marmelade, MinusL Butter, Aldi Hummus Natur, Edeka Dinkelbrötchen . Frokost: Gurke (mit Schale), Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Grillmeister Pollo-Fino Gewürzt . Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Gurke (mit Schale), Grillmeister Pollo-Fino Gewürzt , Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Snacks/Andet: Rosinen, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Äpfel. mere..
|
|
2062 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
body_shape's Vægt Historie
|