Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2021
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2001 kcal
|
Fedt: 118,15g | Prot.: 84,28g | Kulhyd.: 150,65g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Basmati-Reis, REWE Alaska Seelachsfilet, Zwiebeln, Kokosmilch, Weißes Mehl, Butter. Aftensmad: Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch , Frischkäse, Butter, Salakis Feta Natur, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Andet: Lindt Excellence 100% Cacao, Vollmilch, Kaffee, Karotten. mere..
|
|
2647 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Strækning (Yoga) - 2 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|