Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2021
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
762 kcal
|
Fedt: 20,10g | Prot.: 80,06g | Kulhyd.: 68,04g.
Morgenmad: Творожная Запеканка ПП, Имбирный Чай. Frokost: Сметана 20%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красный Лук, Globus Кукуруза, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Aftensmad: Сыр Российский, Запеканка из Цветной Капусты. Snacks/Andet: Банан, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль. mere..
|
|
1638 kcal
|
Motion:
Hulahop - 15 minutter, Yoga - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanchik_88's Vægt Historie
|