Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2021
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1325 kcal
|
Fedt: 53,44g | Prot.: 78,81g | Kulhyd.: 138,05g.
Morgenmad: Финик, Коммунарка Шоколад Генеральский, Бабушкина Крынка Сыр Мягкий Моцарелла, Молочная Пчела Творог 2%, Клубника, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%. Frokost: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Vici Рыбные Бургеры, Булочка Сдобная Сметанно-Маковая, Leor Свекла по-Корейски, Редис, Помидор Сливка, Хлеб Черный, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Простоквашино Молоко 0,5%, Яблоки (без Кожи). Aftensmad: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Globus Зеленый Горошек, Яблоки (без Кожи), Курица Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидор Сливка, Куриный Бульон. Snacks/Andet: Слуцкий Каравай Хлеб «Софийский», Простоквашино Молоко 0,5%, Клубника, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. mere..
|
|
2252 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 10 timer, Opvask - 1 time, Sove - 8 timer, Stå - 3 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Да, я посмотрела. Ещё чуть-чуть. 💪
16 maj 21 af medlem: Yuliya_ia
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ellamigel's Vægt Historie
|