Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2021
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71,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1050 kcal
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Fedt: 43,35g | Prot.: 58,87g | Kulhyd.: 105,02g.
Morgenmad: Bolo de Chocolate, Président Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Tradicional, Ovo Frito, Pão Francês. Frokost: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Inglesa Cozida, Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Perdigão Mortadela Tradicional, Président Queijo Mussarela, Pão Francês. mere..
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2662 kcal
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Motion:
musculação - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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rosangelasbs's Vægt Historie
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