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no foco sempre
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67 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1193 kcal
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Fedt: 52,44g | Prot.: 78,37g | Kulhyd.: 98,86g.
Morgenmad: Panco Pão 100% Integral com Castanhas do Pará , Pão de Queijo, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Frokost: Abóbora Cabotia, Frutã Polpa de Abacaxi, La Pastina Tomates em Cubos, Frango Assado. Aftensmad: Frango Assado, Crepioca. Snacks/Andet: Pizza com Carne, Coca-Cola Coca-Cola, Hortifruti Pitaya. mere..
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1765 kcal
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Motion:
mamãe sarada - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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thaysaarruda's Vægt Historie
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