Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2014
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2014:
|
1645 kcal
|
Fedt: 39,12g | Prot.: 97,51g | Kulhyd.: 141,36g.
Morgenmad: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Frokost: Капуста Тушеная, Горбуша, Борщ. Aftensmad: Водка, ITLV Оливковое Масло, Iberica Маслины без Косточки, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|