Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2021
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1677 kcal
|
Fedt: 75,16g | Prot.: 105,58g | Kulhyd.: 141,83g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Nu3 Vegan Protein 3K, Schwarzwaldmilch Lac Fettarmer Joghurt Mild 1,5% , Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Aldi Bio Lachsfilets. Aftensmad: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Champignons, Milbona Schlagsahne, Edeka Rinderhackfleisch , Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Rinatura Bio Dinkelwaffel, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, MinusL Magerquark, Conradl Mini Schnecken, Birnen, Äpfel. mere..
|
|
2477 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
body_shape's Vægt Historie
|