Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2021
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1157 kcal
|
Fedt: 59,33g | Prot.: 85,89g | Kulhyd.: 73,81g.
Morgenmad: Almonds, Pick n Pay Sliced Biltong Beef, Clover Tussers Cheese, Coffee with Milk. Frokost: Carrot Cake, Pick n Pay Sliced Biltong Beef. Aftensmad: Cooked Spinach (from Fresh), Beef Steak, Onions , Gem Squash, Carrots . mere..
|
|
2053 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 59 minutter, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|