Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2021
|
109,5 kg
Indtil videre tabt: 30,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1218 kcal
|
Fedt: 57,14g | Prot.: 112,27g | Kulhyd.: 71,84g.
Morgenmad: Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины. Frokost: Евроопт Груша Конференция, Савушкин Кефир 0,1%, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%. Aftensmad: Савушкин Йогурт Ананас Дыня, Савушкин Творог Классический 1%. Snacks/Andet: TA-TI Арахис Очищенный Необжаренный. mere..
|
|
3407 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 50 minutter, Træning - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|