Devi.aji's Dagbog, 17 maj 21

Mohon maaf lahir batin ya badanku 😂😂😂 yok bisa yok mulai lagi, gpplah lebaran kasih reward

81 kg Indtil videre tabt: 4 kg.    Stadig tilbage: 13 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1332 kcal

Fedt: 48,44g | Prot.: 83,28g | Kulhyd.: 144,30g.   Morgenmad: Opor Ayam, Risoles, Rendang, Tahu Goreng, Jawara Saus Sambal, Kimbo Sosis Sapi. Frokost: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Del Monte Chili Sauce, Kentang Goreng, Jagung Rebus, Sayur Asem, Rendang, Nasi Putih. Aftensmad: Kue Mentega atau Gula. Snacks/Andet: Indomart Kripik Singkong Pedas, Khong Guan Cream Crackers. mere..

2007 kcal

Motion: Hvile - 20 timer, Sove - 4 timer. mere..