Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2021
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1910 kcal
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Fedt: 86,11g | Prot.: 54,93g | Kulhyd.: 184,41g.
Morgenmad: Bjorg Pain Complet de Seigle, Monoprix Beurre Doux, Thé sans Sucre. Frokost: Sauce Béchamel, Pâtes (Cuites), Purée de Tomate , Chipolatas, Croissant, Auchan Emmental Râpé, Salade Verte, Vinaigrette, Andros Gourmand et Végétal Brassé Fraise, Auchan Bio Chocolat Noir 70%. Aftensmad: Vin de Table Rouge, Vin Rosé, Pommes de Terre Frites (Salées), Sauce Béchamel, Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Langue de Bœuf, Chou-Fleur. Snacks/Andet: Miel, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Lait d'épeautre sans Sucres Ajoutés, Café, Gerblé Choco Noisette, Thé Vert. mere..
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2239 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Rien ne va plus 😭
Je me reprends en main...j'ai pu aller marcher 45mn cet aprem entre 2 averses 👍
17 maj 21 af medlem: keziah35
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