Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2021
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1693 kcal
|
Fedt: 86,30g | Prot.: 75,71g | Kulhyd.: 148,64g.
Morgenmad: Weetabix Weetabix Protein, Sainsbury's Whole Milk, Yakult Yakult, Coffee with Milk. Frokost: Sainsbury's Taste The Difference Cumberland Chipolata Sausages, Fried Egg with Fat, Anchor Butter, Sour Dough Bread. Aftensmad: Asda Asian Chicken Noodle Pad Thai , Sainsbury's Tempura Prawns. Snacks/Andet: Balconi Mix Max, Supernature Hazelnut Clusters. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|