|
+0,2 итог пятидневки. поднимаю до 1800, но возможно буду наблюдать дней 10
|
96 kg
Indtil videre tabt: 25,8 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1799 kcal
|
Fedt: 90,54g | Prot.: 130,09g | Kulhyd.: 112,76g.
Morgenmad: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Карат Сливочный Сыр Violette, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Торт красный бархат с вишней, Овсяночка, Вологодское Лето Молоко 4%. Frokost: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Хе из горбуши. Aftensmad: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Магнит Креветки Королевские. Snacks/Andet: Брест Литовск Сметана 20%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Творог 5%. mere..
|
|
2702 kcal
|
Motion:
Hvile - 23 timer og 59 minutter, Samsung Health - 1 minut. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|