Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2021
|
79 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
938 kcal
|
Fedt: 34,73g | Prot.: 45,02g | Kulhyd.: 119,72g.
Morgenmad: Botok, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Merah. Frokost: Ikan Bawal, Tumis Oncom, Nasi Merah. Snacks/Andet: Pisang, Pisang. mere..
|
|
2173 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|