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Poco a poco voy llegando a mi objetivo, es genial que ya mis antojos hayan disminuido tanto, me siento feliz de mis pequeños cambios y mejoras!!
Ahora puedo decir adiós a ser talla 15 y ser x fin un talla 13 holgada y cómoda y una 11 apenas ajustada 😅😬😁😊
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1806 kcal
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Fedt: 39,24g | Prot.: 114,79g | Kulhyd.: 246,34g.
Morgenmad: Gamesa Galletas Marias, San Marcos Leche Deslactosada Light, Café de Olla, Bimbo Pan Integral (60g), FUD Jamón Pechuga de Pavo, Pico de Gallo, Huevo, Clara de Huevo. Frokost: Tortillas de Maíz, Caldo de Res, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Aftensmad: Delixia Sándwich Jamón de Pavo y Panela. Snacks/Andet: Gamesa Galletas Marias, Barcel Lunetas. mere..
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2907 kcal
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Motion:
Dans (Square Dance) - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Rengøring - 2 timer og 30 minutter, Google Fit - 20 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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