Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2017
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2017:
|
915 kcal
|
Fedt: 41,23g | Prot.: 37,34g | Kulhyd.: 99,26g.
Frokost: Apfel, Skyr, Bio-Müsli 521. Aftensmad: Olivenöl, Kluth Salatveredler, Kluth Salatveredler, Gemischter Salat, Linessa Mozzarella Light, Nudeln (Gekocht), Aldi Bio Pesto Alla Calabrese. Snacks/Andet: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mere..
|
|
1950 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Blackstarlet's Vægt Historie
|