Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2021
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1319 kcal
|
Fedt: 37,34g | Prot.: 63,76g | Kulhyd.: 185,04g.
Morgenmad: Queijo Coalho, Tapioca, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Banana. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Farofa, Arroz Integral (Longo, Cozido), Estrogonofe de Frango. Aftensmad: Hortifruti Laranja Bahia, Tirolez Queijo do Reino, Seara Peito de Peru, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Rap10 Fit. Snacks/Andet: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). mere..
|
|
2702 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 7 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
.clarissima.'s Vægt Historie
|