|
yuk back on track lagi..stlh lebaran badan jadi lebaran,nasi biasa 100gr jadi 1 piring penuh,nastar bs sekali makan ambil 5 krn suka bgt sm nastar😌..nyesel ga??ga nyesel si,cm badan berasa pegel2 terutama tengkuk leher makan2 berlemak mulu,kangen baksonya tiap hari😂😆
|
86 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1114 kcal
|
Fedt: 38,91g | Prot.: 48,93g | Kulhyd.: 138,93g.
Morgenmad: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Daging Bebek, Nasi Putih. Aftensmad: Terong Balado, Telur Ceplok, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Keripik Singkong. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|