Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2021
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1196 kcal
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Fedt: 38,47g | Prot.: 100,82g | Kulhyd.: 119,01g.
Morgenmad: Pan de Centeno, Pechuga de Pavo, Queso Cottage, MyProtein Impact Whey Protein, Aldi Guacamole. Frokost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Mostaza Dijon, Hacendado Garbanzos Cocidos, Zumo de Limón, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Aguacate. Aftensmad: Espuña Jamón Curado en Mini Taquitos, Champiñones, Cebollas. Snacks/Andet: Espárragos, Hacendado Gelatina + Proteínas, Foodspring Crema Proteica , DIA Muesli con Frutas, Frutos Secos y Semillas , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Fresas. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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