Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2021
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1501 kcal
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Fedt: 45,04g | Prot.: 79,72g | Kulhyd.: 189,29g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Banane, Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Basic Weizenkleie, Kölln Haferflocken (40g), Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Erbsen, Möhren, Hähnchenkeule Fleisch, Weißer Reis (Langkorn). Aftensmad: Schinken (Extra mager), Rote Paprika, Brandt Saaten Crisp, Radieschen, Gurke (mit Schale), Patros Feta Leicht. Snacks/Andet: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Seeberger Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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