Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2021
|
91 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1954 kcal
|
Fedt: 74,68g | Prot.: 149,44g | Kulhyd.: 169,86g.
Morgenmad: Jordgubbar, ICA Mellanmjölk, Star Nutrition Omega-3 , Rynkeby Ingefära Shot, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Pauluns Granola. Frokost: Banan, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Aftensmad: Arla Laktosfri Keso 4%, Heinz Vita Bönor i Tomatsås, Köttfärssås på Nötfärs, Basmatiris (Kokt). Snacks/Andet: XLNT BCAA, Te (Bryggt), ICA Wienerfläta Äpple, Talanda Mandlar Marcona, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker. mere..
|
|
3413 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|