Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2021
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
750 kcal
|
Fedt: 28,67g | Prot.: 58,83g | Kulhyd.: 67,30g.
Morgenmad: Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Burcu Kahvaltılık Sos, Hurma, Zeytin, Pınar Labne, Domatesler, Ananas, Sütlü Çay. Aftensmad: Çupra. Snacks/Andet: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Shazili Yeşil Kahve, Gün Kurusu, Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Ceviz. mere..
|
|
1568 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|