Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2021
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 26,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1343 kcal
|
Fedt: 52,51g | Prot.: 55,62g | Kulhyd.: 159,82g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Frokost: Şehriyeli Pilav, Fırında Patates. Snacks/Andet: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi. mere..
|
|
2278 kcal
|
Motion:
RPM - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|