Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2021
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101,2 kg
Indtil videre tabt: 26,8 kg.
Stadig tilbage: 37,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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936 kcal
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Fedt: 23,11g | Prot.: 78,98g | Kulhyd.: 102,66g.
Morgenmad: Leichter Genuss Rohschinken, Hartgekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot, Edeka Kastenweißbrot. Aftensmad: Magerquark, Vitasia Sweet Chili Sauce, Reispapiertaschen. Snacks/Andet: Sun Snacks Cheese Cracker, Erdbeeren, Himbeeren, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. mere..
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180 kcal
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Motion:
Heimtrainer - 13 minutter, Samsung Health - 23 timer og 47 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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