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Hilfe! Ich weiss nicht mehr weiter, und drehe mich gerade im Kreis!
Je mehr Komplimente ich bekomme, und als "schlank" bezeichnet werde, desto mehr schludere ich bei meiner doch sonst so konzequenten ernährungsumstellung...
nur so jetzt im moment: nach 3!!! Nutellabroten, einer grossen Tüte Haribo Cherry ist mir schlecht, weil ich das normal doch gar nocht brauche, aber irgendwie wollte ich es unbedingt jetzt sofort essen, ohne dass es jemand weiss... ich versuche mich gerade selbst zu manipulieren. und Ausreden versuche ich auch zu finden, und weiss schon fast selbst nicht, was noch wahr ist. Wenn ich vernünftig nachdenke: ich liebe mein Gesundes Essen, bin stolz auf mich und fühle mich ohne süssen und co. viel agiler, fitter, straffer, toller. und glücklicher!
warum spielt mein Kopf so verrückt ?
Kann mir jemand einen Rat geben? Wie ich aus dieser sch.... Phase wieder rauskomme? Ich füe mich träge, müde und Krank nach den ganzen ungesunden Kohlenhydrate. Sorry, aber ich brauch leute, die mir jetzt echt in den A ! treten. Ich weiss echt nimmer weiter gerade. 😱😩
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73 kg
Indtil videre tabt: 30,5 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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stabil vægt
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 Kommentarer
Jaaaaa, das passiert, kann ich total nachvollziehen. Man denkt, he hier von ein wenig und das noch und man schludert, wird leichtsinnig!!!! Aber nochmal passiert mir das nicht, ich ernähre mich gesund, wiege alles ab. Ich verbiege mich nicht, habe meinen Weg gefunden und werde es beibehalten. Freiwillig wieder dick werden niemals 😡, schön blöd🥵🙄🙈!!! So, 'nen A....Tritt hinterher😂😂😂❣
19 maj 21 af medlem: afiedler1
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Ach noch was, du hattest am 10. JANUAR solche Glücksgefühl..........Lese es dir nochmal durch, vielleicht kommen sie ja wieder😃👍💃❣
19 maj 21 af medlem: afiedler1
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Dreh dich mal rum! A....tritt! Du hängst in der Zuckerfalle , raus da!💪🏻✌🏻😊
19 maj 21 af medlem: veggielady!
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dann hast du schlechte Stunden gehabt. Weiter geht's 👍
19 maj 21 af medlem: detleffue
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So-so, Schwächeanfall also, ruhen auf Lorbeerblätter die noch nicht gewachsen sind? Aiaiai, wie frech von dir!!! 🤭 Bist du schon über die Ziellinie gelaufen? Wie, nein???? Also, hop-hop, aufstehen und los!!! Kopfhörer auf mit lauter Musik anlegen, um die Jubelrufe zu übertönen und weiter am Speck arbeiten!!! Erst wenn du dein Ziel erreicht hast, darfst du dich mit grünem Kränzle kurz schmücken, bevor es an das Halten geht 🤭 Schenke dein Süsskram den Jubelnden und bleib tapfer, du schaffst es 🤗💖🌹🌹🌹
19 maj 21 af medlem: Shiva1705
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Ich las mal, dass man durch solche Kommentare suggeriert bekommt, dass das alte, mopsige du als weniger schön betrachtet wurde, du aber das Gefühl hast, dass du immernoch dieser jemand von damals bist. Und das stimmt auch! Das bist immernoch du und all das gesülze um dein aussehen bedeutet keinen deut, auch wenn es nett gemeint ist. Veränderungen werden mehr wahrgenommen, positive mehr ausgesprochen. Als ich zb wieder zunahm, da waren plötzlich alle still, keiner gab mehr ein Kommentar über meinen Körper ab, oh Wunder 😂 deine Abnahme ist real, nicht das aussehen ist wichtig, sondern dass du dich fitter fühlst, wie du sagtest, versuche dich nicht auf die Kommentare zu versteifen, die nur das äußere betrachten und deinen Fleiß dahinter nicht verstehen. Mach weiter so wie bisher, sei geduldig mit dir. Und Pack den Gottverdammten Süßkram weg, mit dem du dir jetzt gerade selbst Steine in den Weg stellst. 🧐
19 maj 21 af medlem: frankensteinsmonster
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Außerdem fühlt man sehr viele Augen auf sich, die auch sehen werden, solltest du wieder zunehmen 👁️👁️ 👁️👁️ das setzt einen unbewusst unter Druck. Sei selbstsicher und vertraue auf dich!
19 maj 21 af medlem: frankensteinsmonster
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Ja und? Wenn schon Speck, dann schon fettig. Und anschließend weiter abnehmen.............
19 maj 21 af medlem: Gautier Sansavoir
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Ich kenne das. Ich hatte nach meiner großen Abnahme auch so eine Zeit. Ich hatte jedemenge Komplemente bekommen und hab mich auch echt schlank gefühlt. Und das hat bei mir irgendwie die Zügel gelockert. Ich hab mir immer mehr erlaubt und mich immer öfter belohnt, dazu kam eine sehr faule corona Zeit. Schwupp gingen wieder ein paar Kilo drauf. Ich hab mir klar gemacht das ich damit meine hart erarbeitete Abnahme innerhalb kurzer Zeit zu Nichte mache und wie lange es wieder braucht das runter zu kriegen. Es bringt ja auch nix ewig auf der Stelle zu treten irgendwann will man sein Ziel ja auch mal erreichen. Ich bin grad dabei diese Kilos wieder runter zu arbeiten.
19 maj 21 af medlem: elde03
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Achso und ganz vergessen: *schwung hol 🦵🦶*in den arsch tret
19 maj 21 af medlem: elde03
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Ich könnte mir gut vorstellen, daß es so ist, wie frankensteinsmonster beschrieben hat.
Sieh es als kleine Niederlage und dann geht es wieder Richtung Ziellinie
19 maj 21 af medlem: NickySim
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Augen zu und ehrlich sein mit dir und weiter. Du hast weder wegen der anderen abgenommen, noch solltest du derentwegen essen. Du machst das für dich. Wenn sie es sehen, fein, aber unwesentlich...
19 maj 21 af medlem: soku75
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Zucker macht süchtig. Körperlich. Ich hab Anfang 2019 durch ein wissenschaftliches Experiment sehr viel schnelle KH gegessen, dadurch nachweislich gesunde Darmflora zerschossen und in Folge 10kg in 3 Monaten zugenommen und war danach extrem zuckersüchtig. Unkontrollierbare Gelüste... Es hat 2 Monate gedauert, meine Darmflora zu regenerieren und mit LC wieder in eine Abnehmdynamik zu kommen. Da möchtest du nicht hin! Auf Süßes ganz verzichten finde ich aber auch zu schwer. Daher habe ich selbst gemachte Alternativen ohne raffinierten Zucker und das gibt es nur nach sehr anstrengendem Workout oder sehr selten nach einer normalen Mahlzeit. NIE allein. Ich glaube hinter den Kommentaren steckt auch eine Wahrnehmungsgewohnheit, die du störst. Es dauert, bis sich das ändert... wenn du merkst, dass dir gesund besser tut, mach dir das immer wieder bewusst...
19 maj 21 af medlem: riznarf
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Statt Nutella, probier doch mal Nussmus mit Ahornsirup. Ist lecker, hat aber bessere Fette und niedrigeren GI > keine Blutzuckerachterbahn, Gehirn glücklich. Gummibärchen versuche ich komplett zu meiden. Lieber Fruchtleder. Da sind wenigstens noch ein paar Balaststoffe dabei... Bei Logi findest du gute Rezepte in der Art...
19 maj 21 af medlem: riznarf
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Depe, ich bin völlig bei dir. Fühle mich sauwohl in meinem Körper obwohl noch 3 kg zum Wunschgewicht fehlen. Und zack schleichen sich alte Muster wieder ein. Kuchen und Stuten und ganz viel lecker Brot. Bin auch gerade in diesem Teufelskreis.
Würde also auch eine A... Tritt nehmen🤗🤗🤗
19 maj 21 af medlem: farina1902
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Den ersten Schritt zurück hast Du bereits gemacht. Du hast hier geschrieben was aktuell falsch läuft und es somit erkannt. Sobald es Dir nicht mehr schlecht ist, kehrst Du zu dem gesunden Essen zurück. Think positiv. Aus Fehlern kann und darf man lernen. Es gibt selten einen "Abnehmweg", der gerade verläuft. Denke immer daran, wie gut Du Dich fühlst mit gesunder Ernährung, dann kannst Du Dir den Tritt selber geben. Wenige Ausrutscher sind nicht das Problem. Aufgeben wäre ein Problem!
19 maj 21 af medlem: Zarathustra67
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Noch was: Wenn Süßes dann ganz bewußt und langsam essen. Dann wird es normalerweise weniger.
19 maj 21 af medlem: Zarathustra67
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Liebe Depe❣ Du warst hier eine meiner ersten Begegnungen bei FS ... du hast mich motiviert ... du hast schon sooooo viel erreicht ❗❗❗ ... ja du hast jetzt ein Durchhänger, aber da kommst du auch wieder hoch 💪💪💪 ... du bist auf dem besten Weg aus deinem Tief wieder raus zu krabbeln ... du hast erkannt dass etwas schief läuft und weißt dass du es anders willst ... und genau deshalb wirst du es auch schaffen 🍀🍀🍀 ... A....Tritte gabs jetzt schon genug, von mir gibt's ein Drücker & und eine Riesenportion Sonnenschein 🌞🌞🌞
19 maj 21 af medlem: ♡ Rosalie ♡
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Hallo ihr lieben.... 😍
So viele popotritte, ich werde mich die nächsten tage nicht mehr setzen können.. danke😍🤗
So viele wirklich sehr guten worte, ich musste sogar Tränen weg wischen, was bei mir höchst selten ist. IHR HABT MEIN 💖 berührt, und meinen Verstand aufgeweckt. Wie kann ich Euch allen nur danken?
Gestern habe ich wirklich alles schlechte gefressen, nicht gegessen.
Heute, DANK EUCH, fühle ich mich irgendwie gut, kraftvoll und mein Schweinehund sitzt im Keller und ist festgebunden.
Nun, mit neuer Motivation nochmal durchstarten, und den gestrigen Tag unter "positive" Erfahrungen abhaken. Positiv, weil mich Eure Unterstützung gestärkt hat. Danke... danke... ich drücke euch alle.
20 maj 21 af medlem: depe112
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Positiv vielleicht auch, weil es der Seele uns den Nerven gut tut. Dafür gibt es langfristig auch bessere Wege. Bei mir weisen solche Anfälle meist auf einen Mangel hin: zu wenig KH > mehr Obst, zu großes Defizit > tägl Aufnahme um 100kcal anheben, zu wenig Entspannung > Meditation/Kälte/Hypnose, zu wenig Nähe > Umarmung/Tiere streicheln
Außerdem gibt es bei mir keine Tabus. Die erzeugen nur Heißhunger und unkontrollierten Dammbruch. Wenn ich Lust auf etwas habe baue ich es in meinem ETB ein. Bei 'teuren' LM hat sich schleichend der Geschmack verändert. Spiel mit den Möglichkeiten...
20 maj 21 af medlem: riznarf
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