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wünsche einen schönen Mittwoch Morgen 😊
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100 kg
Indtil videre tabt: 52 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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624 kcal
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Fedt: 17,12g | Prot.: 88,33g | Kulhyd.: 27,83g.
Morgenmad: Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Netto Milch 0,3%, Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Senf, Schwarzer Pfeffer, Salz, Petersilie, Schnittlauch, Getrocknete Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Tomatenmark, Arla Skyr der Cremige Natur , Gemischter Salat, Mais, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft . mere..
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stabil vægt
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hrldfischer's Vægt Historie
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