Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2021
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71,3 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2603 kcal
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Fedt: 109,12g | Prot.: 165,57g | Kulhyd.: 194,84g.
Morgenmad: 鶏の胸肉（皮なし）, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ, アボカドサラダ. Frokost: 豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, シュウマイ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, マイプロテイン プロテイン, アサヒグループ食品 PROTEIN RUN ベイクドチーズ. Aftensmad: ハイボール, ふじっ子 かぼちゃ煮, 焼き肉, サラダ, 春巻き. Snacks/Andet: 牛乳, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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