Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2021
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
739 kcal
|
Fedt: 17,54g | Prot.: 49,75g | Kulhyd.: 96,03g.
Morgenmad: Tempe Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Frokost: Rengginang, Kerupuk Beras, Bayam, Tempe Goreng, Soto ayam, Nasi Merah. Aftensmad: Kubis, Soto ayam, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Snacks/Andet: Tape Ketan Putih. mere..
|
|
1367 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 11 minutter, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|