Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2021
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46,3 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1490 kcal
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Fedt: 31,11g | Prot.: 49,69g | Kulhyd.: 260,83g.
Morgenmad: Bananen, Kölln Haferkleie Fleks, Obstsalat, Aldi Joghurt 1,5%. Frokost: Dolce Gusto Cappuccino, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Hartgekochtes Ei, Pellkartoffeln. Aftensmad: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Mangos, Birnen. mere..
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162 kcal
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Motion:
Tennis - 25 minutter, Apple Health - 23 timer og 35 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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luciavlis's Vægt Historie
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