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今日は雨降る前に歩けてよかった〜😀
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1732 kcal
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Fedt: 53,60g | Prot.: 84,95g | Kulhyd.: 236,31g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ. Aftensmad: 丸亀製麺 ちくわ天, はなまるうどん いか天, かき揚げ, エビの天ぷら, ざるうどん, セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Andet: しらたき, ママー 和風きのこ. mere..
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2129 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 6 minutter, Squats - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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