|
şuradan başlayalım artık...
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
645 kcal
|
Fedt: 33,81g | Prot.: 39,69g | Kulhyd.: 48,34g.
Morgenmad: Mis Köy Peyniri, Zeytin, Domatesler, Yumurta Omleti. Frokost: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Sütaş Cacık. mere..
|
|
2688 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Stå - 2 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sedatsahin2005's Vægt Historie
|