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não sigo nenhuma dieta, como o que meu dinheiro pode comprar.
não curto JI e LC.
aprendendo a me relacionar de forma equilibrada com a comida.
minhas metas de perda de peso são curtas e quando eu alcançar a primeira meta, eu mudo e coloco a nova meta e assim em diante.
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115,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 40,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1542 kcal
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Fedt: 66,25g | Prot.: 74,19g | Kulhyd.: 162,62g.
Morgenmad: Melão, Orégano, Tomates, Ovo Frito. Frokost: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Quero Ketchup Tradicional, Feijoada, Tio João Arroz Basmati. Aftensmad: Cominho, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cebolas, Hemmer Maionese, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. Snacks/Andet: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Morangos, Amoras. mere..
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stabil vægt
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