burakrates's Dagbog, 10 dec 20

burakrates's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020

88 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 5 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 10 december 2020:

2215 kcal

Fedt: 56,12g | Prot.: 203,45g | Kulhyd.: 215,98g. Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Frokost: Ayva, Ülker Halley. Aftensmad: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mere..

2512 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 44 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

burakrates's Vægt Historie

Se Hele Historikken

burakrates's Dagbog, 10 dec 20

Indsend en Kommentar

burakrates's Vægt Historie