Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2014
|
82 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2014:
|
1654 kcal
|
Fedt: 45,32g | Prot.: 119,75g | Kulhyd.: 206,34g.
Morgenmad: Aldi Power Eiweiß Shake. Frokost: My Muesli Noats, Milfina Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, Harzer Harzer Käse, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat, Salumeo Salami Milano, Tomaten, Rote Paprika, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Eridanous Gyros Creme. Snacks/Andet: Milka Noisette, Kohlrabi, Tangerinen (Mandarinen), Braeburn Äpfeln. mere..
|
|
2309 kcal
|
Motion:
Liegeergometer - 1 time, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|