Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2021
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1856 kcal
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Fedt: 60,66g | Prot.: 95,41g | Kulhyd.: 177,71g.
Morgenmad: Cracotte Cracotte au Froment, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Frokost: Bjorg Galettes Riz Complet Sésame, Sojasun Yaourt Citron, Céréal Bio Cœur de Burger Original, Vinaigrette, Jardin Bio Haricots Verts, Jardin Bio Maïs Doux. Aftensmad: Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, La Chouffe Bière, Noix Mélangées, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Entremont Gruyere, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Barilla Spaghetti. mere..
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2135 kcal
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Motion:
Svømning (Hurtigt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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