Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2021
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1394 kcal
|
Fedt: 68,62g | Prot.: 49,12g | Kulhyd.: 146,13g.
Morgenmad: Emin Dana Macar Salam, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri, Kelly's Fitness Club Yulaf , Yumurta. Frokost: Nohut Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka. Snacks/Andet: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. mere..
|
|
1761 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
endlessmind's Vægt Historie
|