Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2021
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1021 kcal
|
Fedt: 38,95g | Prot.: 67,23g | Kulhyd.: 93,43g.
Morgenmad: Campina Halfvolle Melk, Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. Frokost: Tönissteiner Pink Fit, Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky). Aftensmad: Leerdammer Lightlife, Balade Béchamelsaus, Vache Bleue Geraspte Kaas Light, Kalfsgehakt, Elvea Cubetti Peperoni, Boni Lasagne (Vellen). Snacks/Andet: Materne Appelmoes zonder Toegevoegde Suiker, Olympia Pudding, Aardbeien. mere..
|
|
1825 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Shopping - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Sove - 12 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|